آخر 10 مشاركات
البرنامج العملاق للتعديل على الفيديو واضافة اروع التاثيرات Sony Vegas ( )           »          شركة مكافحة حشرات بالرياض 0503013052 ( آخر مشاركة : - )           »          شركة نقل اثاث بالرياض ( )           »          برنامج اصلاح ملفات dll الناقصة وحل مشاكل الالعاب Dll-Files Fixer 3.1.81.2877 ( )           »          برنامج Mipony 2.1.3 الرائع للتحميل من اى موقع بدون مشاكل نسخة محمولة ( )           »          برنامج عملاق الحمايه القوى والقادم بقوة Ashampoo Anti-Virus 2014 1.1.0 ( )           »          تحميل لعبة صب واي ( )           »          كيف اعرف ان الاسلام دين سماوى؟ ( )           »          هل يوجد بالانسان غريزة فطرية تدفعه الى البحث عن الاله؟ ( )           »          تحميل برنامج بي بي ام ( )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-06-2008, 05:43 PM   #1
من رواد الشبكة العربية
 
الصورة الرمزية ناريمان
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,349
ناريمان is on a distinguished road
Lightbulb ما أسباب التجشؤ ؟ وكيف نتخلص منه ؟؟


التجشؤ يحرجني أمام الآخرين.. كيف أتخلص منه؟


لا بد أنك مررتِ بتجربة محرجة، حدث خلالها أن تجشأتِ أمام زميلاتك أو أهلك أو أقاربك.. والتجشؤ كما هو معروف، خروج الهواء من البطن عبر الفم، من غير أن يستطيع الإنسان تجاهله أو تأجيله.

وعادة ما يكون ابتلاع الهواء هو السبب في حدوث التجشؤ، فكل فرد لديه كمية محددة من الهواء والغازات في الأمعاء طوال الوقت، والمعدل الطبيعي أنها لا يجب أن تكفي لملء كوب، إلا أن الجسم يأخذ الهواء والغازات طوال اليوم، بعضها عن طريق الفم والبعض يفرزها الجسم بنفسه، وبذلك يصبح لدينا عشرة أكواب مليئة بالغاز خلال 24 ساعة، ويحاول الجسم باستمرار التخلص من هذا الفائض، وإحدى الطرق التي تعينه على ذلك هي التجشؤ.



فمعظمنا يستطيع بالممارسة التحكم في كمية الهواء التي نبتلعها لتوفير الذهاب إلى الطبيب في أشياء أكثر أهمية.

فكيف لنا أن نتخلص من الهواء الداخل لبطوننا بالطريقة السليمة؟!


1- احذري من الهواء: يقول د. أندريه ديبوا (أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في بيتسيدا في مريلاند) : "يمكنك ابتلاع 75جرام في كل مرة تحاولي فيها البلع ويمكن للأشخاص ذوي الأعصاب المتوترة أن يبتلعوا أكثر من ذلك".


ويلاحظ د. ديبوا أن هناك بعض الأشخاص يبتلعون كثيراً من اللعاب مسببين بذلك العديد من المشاكل، ويعلق قائلاً: "يمكنك التخلص من ذلك عن طريق التحكم في ابتلاع اللعاب. ويمكنك ذلك عن طريق ملاحظته وأفضل طريقة لذلك هي سؤال إحدى صديقاتك أو أقاربك إذا ما كانت تلاحظ أنك تبتلعي الكثير، فإنك لن تلحظيه بنفسك".



ويقول د. ديبوا: إنه بمجرد أن تدركي هذه العادة فسوف تتوقفي عنها أوتوماتيكياً، كما أن هناك بعض العادات الشخصية التي يمكن تغييرها لمساعدتك على ابتلاع القليل من الهواء.


وللمزيد من القدرة على ضبط جماح التجشؤ، يمكنك اتباع النصائح التالية:

3- تجنبي المشروبات الغازية.

4- تناولي الطعام ببطء وقومي بمضغة جيداً قبل ابتلاعه.

5- عليك بالمضغ وفمك مغلق.

6- تجنبي مضغ اللبان.

7- لا تشربي من الزجاجات أو العلب ولا تستخدمي الماصة.

8- تجنبي الأطعمة التي تحتوي على هواء كثير، مثل الأيس كريم والكريمة المخفوقة والبيض المخفوق.

9- توقفي عن عادة التجشؤ العصبية: لقد لوحظ أن الأشخاص الذين يبتلعون الهواء بكثرة سوف يتجشؤون باستمرار، حيث إن التجشؤ يتسبب في المزيد من التجشؤ، إلا أن هؤلاء يمكن علاجهم.

ينصح د. مارفين شوستر (رئيس قسم أمراض الهضم في مركز فرنسيس سكوت كي الطبي في بالتيمور بمريلاند) أولئك الذين يبتلعون الهواء ويبدؤون في الانتفاخ – أثناء المواقف المتوترة – باستخدام قلم رصاص.


ويقول د. شوستر: "اضغط بأسنانك على القلم الرصاص أو إصبعك واجعل فمك مفتوحاً، ليصعب الابتلاع".


10- ابتعدي عن الأطعمة المليئة بالهواء يقول د. صاموئيل كلين(أستاذ مساعد بأمراض الجهاز الهضمي والتغذية بكلية طب جامعة تكساس في جالفستون): "إننا سوف نأكل القليل وببطء ولكن ذلك لا يفيد مع التجشؤ المزمن".

وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص فمن المفيد أن يقوموا بالإقلال من تناول الأطعمة التي ينتج عنها وجود غازات في الجزء الأعلى من الجهاز الهضمي، وهي بوجه عام الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت والزبد النباتي والقشدة الحمضية.


11- تحطيم فقاعات الغاز عن طريق ديميثكون dimethicone : ينصح خبراء الجهاز الهضمي للتخلص من هذه المشكلة عن طريق تناول مضادات الحموضة المحتوية على مادة ديميثيكون مثل بيسودول إكسترا (BisoDol Extra) أو مالوكس بلاس (Maalox plus).

يقول د. كلين: "إن هذه المادة تقوم بتحويل الفقاعات إلى فقاعات صغيرة في المعدة مما يؤدي إلى الحد من التجشؤ، إلا أنها لا تحد من كمية الغاز الموجودة".
ناريمان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2008, 06:01 PM   #2
مشرف عام
 
الصورة الرمزية التجاري
 
تاريخ التسجيل: Jul 2003
المشاركات: 14,941
التجاري is on a distinguished road
جميل ناريمان واحسنتي
__________________
التجاري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2008, 07:15 PM   #3
مشرف عام
 
الصورة الرمزية محمود فايد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: *مصـــــــر*
المشاركات: 13,387
محمود فايد will become famous soon enough
الله يكرمك ناريمان علي المعلومه ويبرارك فيكي في انتظار جديدك دائماااا


شكرااا لكي
__________________
إهداء من اختنا ســــوار بارك الله فيها
كنز فضائى أسلامى
محمود فايد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2008, 07:30 PM   #4
مشرف عام
 
الصورة الرمزية المتفائلة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 11,571
المتفائلة is on a distinguished road
معلومات مفيدة وجديدة على


تسلمى ناريمان محبتى
__________________
المتفائلة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond